Xông hơi là phương pháp thư giãn và chăm sóc sức khỏe được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, một câu hỏi phổ biến sau khi xông hơi là: "Có nên tắm không?".
Việc tắm sau xông hơi có thể mang lại lợi ích nhưng cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro nếu không thực hiện đúng cách. Hãy cùng Xông hơi gia đình tìm hiểu để có lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe của bạn!
1. Xông hơi xong có nên tắm không?
Xông hơi giúp cơ thể tiết mồ hôi, loại bỏ độc tố và tăng cường tuần hoàn máu. Tuy nhiên, sau khi xông hơi, các lỗ chân lông đang mở rộng, nếu tắm ngay có thể gây ra một số tác động tiêu cực:
Tác hại của việc tắm sau xông hơi:
-
Gây sốc nhiệt: Việc tắm nước lạnh ngay sau khi xông hơi có thể làm cơ thể mất cân bằng nhiệt độ, dễ dẫn đến cảm lạnh.
-
Ảnh hưởng đến hệ tuần hoàn: Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể gây rối loạn huyết áp và nhịp tim.
-
Gây co cơ và đau nhức: Khi nhiệt độ cơ thể đang cao mà tiếp xúc với nước lạnh, các cơ có thể bị co rút đột ngột, gây đau nhức.
-
Tăng nguy cơ mắc bệnh hô hấp: Việc tắm ngay có thể khiến cơ thể dễ bị nhiễm lạnh, dẫn đến cảm cúm, viêm họng hoặc viêm phổi.
Nên làm gì sau khi xông hơi?
Thay vì tắm ngay, bạn có thể:
-
Dùng khăn sạch lau khô cơ thể để loại bỏ mồ hôi.
-
Uống nước ấm hoặc trà gừng để bổ sung nước và giữ ấm cơ thể.
-
Nghỉ ngơi khoảng 30 phút - 1 giờ trước khi tắm để cơ thể ổn định nhiệt độ.
2. Những lưu ý khi xông hơi để đảm bảo sức khỏe
Để tận dụng tối đa lợi ích của xông hơi và tránh những tác động tiêu cực, bạn cần lưu ý:
-
Không xông hơi khi đói hoặc ngay sau khi ăn no để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
-
Không xông hơi quá lâu, thời gian lý tưởng là từ 15 - 20 phút.
-
Không xông hơi quá thường xuyên, chỉ nên thực hiện 2 - 3 lần/tuần để tránh mất nước và suy nhược cơ thể.
-
Tránh xông hơi nếu bạn có bệnh tim mạch, huyết áp thấp hoặc đang mang thai.
-
Sau khi xông hơi, không nên uống đồ lạnh ngay, thay vào đó, hãy bổ sung nước ấm để cân bằng nhiệt độ cơ thể.
Không nên tắm sau khi xông hơi
3. Địa chỉ mua phòng xông hơi uy tín
Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp xông hơi tại nhà, việc chọn một phòng xông hơi chất lượng là rất quan trọng. Hiện nay có nhiều loại phòng xông hơi như:
-
Xông hơi ướt – giúp làm sạch da, thải độc và thư giãn cơ bắp.
-
Xông hơi khô – giúp giảm căng thẳng, hỗ trợ giảm cân.
-
Xông hơi đá muối – giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp.
-
Xông hơi hồng ngoại – hỗ trợ giảm đau nhức, tốt cho tim mạch.
Để đảm bảo mua được sản phẩm chất lượng, bạn nên lựa chọn Xông Hơi Gia Đình – địa chỉ uy tín chuyên cung cấp phòng xông hơi với chế độ bảo hành rõ ràng và chất lượng đảm bảo.
Xem thêm: Kích thước phòng xông hơi tiêu chuẩn, Bí quyết xông hơi hiệu quả, Xông hơi đá muối,....
Tắm sau xông hơi có thể không tốt cho sức khỏe nếu không thực hiện đúng cách. Để đảm bảo an toàn, hãy lau khô mồ hôi, nghỉ ngơi đủ thời gian rồi mới tắm. Nếu bạn đang tìm kiếm một phòng xông hơi chất lượng, đừng quên lựa chọn địa chỉ uy tín để đảm bảo an toàn và hiệu quả sử dụng.
Bạn đã từng tắm ngay sau khi xông hơi chưa? Hãy chia sẻ trải nghiệm của bạn với chúng tôi nhé!
Nếu quý khách có bất cứ thắc mắc gì, hãy liên hệ ngay với Xông hơi gia đình để được hỗ trợ hoàn toàn miễn phí.
- 📞 0914 999 800
- ✉️
This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. - 🏬 276/30 Hải Phòng, P. Tân Chính, Q. Thanh Khê, TP. Đà Nẵng
Sức khỏe và thư giãn ngay tại nhà – Đầu tư nhỏ, lợi ích to!
