Nên xông hơi vào thời điểm nào trong ngày
Nếu xông hơi vào thời gian nào trong ngày và xông trong khoảng thời gian bao lâu là hiệu quả nhất!
Như chúng ta đã biết xông hơi mang lại những lợi ích tuyệt vời như: giảm căng thẳng, stress, giảm đau cơ và trẻ hóa làn da, giúp da căng mịn tràn đầy sức sống. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết thời điểm xông hơi hiệu quả trong ngày. Do đó, vấn đề này có rất nhiều quan tâm và đề cập tới.
1.Thời gian xông hơi hiệu quả
Xông hơi rất tốt nhưng hiệu quả mang lại là không giống nhau đối với mỗi thời điểm xông hơi khác nhau. Cơ thể của con người hoạt động theo một chu trình sinh học phức tạp và đầy tinh tế nên việc sắp xếp chế độ nghỉ ngơi và sinh hoạt một các khoa học, phù hợp với chu trình hoạt động của cơ thể thì bạn sẽ có một tinh thần tốt nhất, thể trạng tốt nhất, nâng cao sức khỏe và phòng tránh bệnh tật.
Vì vậy, lựa chọn thời gian xông hơi thích hợp với chu trình sinh học của cơ thể sẽ giúp nâng cao hiệu quả, cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, đa số chúng ta thường lựa chọn việc xông hơi vào những lúc rảnh rỗi nhất; đặc biệt là đối với những người phụ nữ nội trợ họ thường chọn thời gian xông vào ban ngày khi chồng đi làm và con đi học. Khi đó cơ thể chúng ta chưa hoạt động mất sức nhiều, cơ thể còn tràn đây năng lượng do đó xông hơi tại thời điểm này không phát huy được tối đa hiệu quả.
Theo nghiên cứu và kinh nghiệm của các chuyên gia về lĩnh vực xông hơi thì thời gian xông hơi tốt nhất là buổi tối. Sau một ngày làm việc vất vả, cơ thể bạn rã rời vì mệt mỏi, xông hơi thời điểm này sẽ khiến cơ thể của bạn được thoải mái. Sau khi lao động, vào phòng xông hơi sẽ giúp đánh thức các tuyến mồ hôi giúp cơ thể giải tỏa được mọi độc tố trong cơ thể bằng cách thải mồ hôi qua các lỗ chân lông.
2.Tần suất và thời gian xông
Theo nghiên cứu và thực tế cho thấy mỗi tuần chỉ nên xông hơi 2-3 lần
hì hiệu quả sẽ tốt nhất. Không nên lạm dụng hình thức xông hơi quá nhiều.
Mỗi lần xông hơi từ 10-30 phút sẽ giúp bạn tiêu hao 300-600 calo tương đương đi bộ 40-50 phút, đốt cháy lượng mỡ thừa và ngăn chặn béo phì đồng thời củng cố hệ miễn dịch cho cơ thể.
Khi xông hơi, nhiệt độ cơ thể tăng lên, lỗ chân lông mở rộng giúp giải độc cơ thể của bạn, loại bỏ vi khuẩn nấm, sự tích tụ kim loại nặng có khả năng gây ung thư và hóa chất.
Chú ý: Tùy theo cơ địa của mỗi người mà đặt thời gian xông hơi từ 10-30 phút. Với người yếu, gầy, cao tuổi dễ ra mồ hôi hơn nên điều chỉnh nhiệt độ vừa phải và thời gian ít hơn.
ĐỊA CHỈ MUA PHÒNG XÔNG HƠI CHÍNH HÃNG GIÁ TỐT NHẤT
Đến với Xông Hơi Gia Đình – Địa chỉ cung cấp Phòng xông hơi với mẫu mã đa dạng, nhân viên tư vấn nhiệt tình, giàu kinh nghiệm, chắc chắn sẽ làm hài lòng Quý khách hàng. Chúng tôi cam kết:
→ Đảm bảo 100% sản phẩm chính hãng
→ Có chế độ bảo hành rõ ràng, lâu dài
Để lựa chọn phòng xông hơi ưng ý nhất cho gia đình, mời bạn đến trực tiếp showroom hoặc gọi trực tiếp qua hotline để được tư vấn và mua hàng với giá tốt nhất.
Xông Hơi Gia Đình là một đơn vị hàng đầu trong lĩnh vực thi công, thiết kế phòng xông hơi ướt đẹp bền, an toàn. Chúng tôi sở hữu một đội ngũ kỹ thuật viên có tay nghề cao với nhiều năm kinh nghiệm trong nghề. Chắc chắn sẽ mang đến cho khách hàng công trình chất lượng hoàn hảo nhất. Luôn đặt chữ TÍN – TÂM lên hàng đầu, Thế giới phòng tắm luôn cam kết tư vấn và thiết kế phù hợp với yêu cầu của quý khách. Đồng thời tối ưu chi phí và đảm bảo thi công đúng tiến độ, nhanh chóng.
Cảm ơn bạn đã quan tâm đến bài viết này. Hy vọng những thông tin trên sẽ đem lại cho bạn những thông tin quan trọng về thi công phòng xông hơi.
Xin liên hệ với XÔNG HƠI GIA ĐÌNH để biết thêm thông tin về phòng xông hơi
XÔNG HƠI GIA ĐÌNH – Chuyên Gia Về Xông Hơi Tại Tây Nguyên
Chuyên thi công phòng xông hơi khô/ ướt, Hồng ngoại, Đá muối, zacuzi,…
Hotline: 0914 999 800 – 0352 999 800 – 0766 999 800
